Conoce más

• Aumento de la flexibilidad muscular

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• Liberación de la tensión muscular mediante técnicas de auto masaje

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• Fortalecimiento del tronco , así como de la parte superior w inferior del cuerpo.

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• Aumento  de la conciencia kinestésico: afinar el equilibrio e incrementar la respuesta de propioceptores ( receptores sensoriales) de respuesta para una mayor agilidad

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• Incremento de la movilidad articular

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• Entrenamiento cardiovascular de bajo y mediano impacto

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• Mejorarla autoestima a través de la superación de miedos básicos 

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• Vivir con más consciencia del momento presente

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• Aumento de agudeza instrucción/respuesta

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• Aprendizaje de nuevas habilidades: una experiencia creativa y artística con el ejercicio 

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• Experimentar de forma única y divertida ejercitando los músculos funcionales y los músculos de la risa

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• Algunos beneficios al invertir : 

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• Descompresión de la columna vertebral con una suave tracción e hidratación de los discos intervertebrales 

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• Crear espacio en la columna para los nervios en el tracto espinal 

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• Re-alineación de las vértebras 

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• Renovación del sistema linfático, digestivo y circulatorio 

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• Liberación de " hormona de la felicidad" serotonina, dopamina,  endorfinas y endocannabinoides

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• Aumentar la neuro plasticidad cerebral creando nuevas conexiones neuronales y vías neuronales.